夏季会养生，百病不缠身！

       夏季烈日炎炎，你知道以中医角度，如何进行养生嘛？让我们一起来看看吧！

中医认为，夏季阳气旺盛，阴气也是从夏至开始滋长。养生应要顺应自然，即《黄帝内经》里所指出的“春夏养阳”，也就是说要注意保护体内的阳气；也需滋阴调息，养护心脏。

夏季是养心的季节。炎热的夏季，更宜调息静心，“心静自然凉”。

       养心阴：夏天阳亢，心阴最易被耗，所以要注意养心阴。主要特点：五心（胸心、两手心、两足心）烦热、咽干、失眠、心慌心跳、舌红、脉细数。可用麦冬3-5克，酸枣5-10个泡水喝；还可食用冰糖大枣小米粥、百合藕粉或银耳莲子羹。

       养心血：心血虚主要是指心血不足，使人出现头昏脑涨、乏力疲倦、面白无色、脉细而弱。可食用猪血、阿胶、当归炖肉等。